«Айкидо-Айкикай» (Фили)

Телефон:

+7 (916) 800-44-15

Адрес:

Москва, Западный административный округ

ул. Большая Филевская, 6

Ближайшее метро: Фили

Интернет:

Сайт: www.aikido-moskva.ru



загрузка карты...

Виды спорта:

Айкидо



Специальные методики обучения, внимательный подход к каждому ученику позволят начинающим приступить к занятиям Айкидо практически в любом возрасте и с любым уровнем спортивной подготовки.

Разминка: Занятие начинается с серии упражнений, служащих для разогрева и подготовки суставов. Тело и сознание готовятся к работе. Затем внимание переносится на развитие мышц и постановку дыхания, после чего следуют упражнения для разминки суставов и групп мышц, работа которых существенна для данного занятия.

Обязательной частью каждого занятия является отработка передвижений ( Тай сабаки) и страховок ( укэми )- разнообразных способов падений и перекатов после бросков.

Серия базовых упражнений, выполняемых индивидуально или с партнером, завершает разминку. Задача их – отработать различные способы освобождения от захватов, отведения ударов, блокировки мощных толчков, а также развить скорость реакции на неожиданную атаку.

Основная часть тренировки отводится изучению и отработке боевой техники Айкидо: бросков ( Кихон Нагэ Ваза ) и способов контроля и удержания противника (Кихон Осаэ Ваза ). Существенной особенностью этой техники является использование болевого воздействия на определенные суставы и расслабляющих ударов по уязвимым точкам тела ( Атеми ) и других способов противодействия, заставляющих нападающего упасть или лечь на пол, чтобы избежать травмы.

Айкидо в наиболее чистом виде – это формы Кокю Нагэ, “бросков дыханием”, в которых нападающий падает за счет собственного движения, без ответного захвата и болевого воздействия.

Завершают тренировку обычно несколько упражнений на развитие силы, затем упражнения на растяжку, расслабление и восстановление дыхания и, наконец, короткая медитация.




Отзывы («Айкидо-Айкикай» (Фили))






Отзывы

Московское среднее специальное училище олимпийского резерва №1

здравствуйте,скажите пожалуйста как можно поступить в ваше училище на отделение легкой атлетике?заранее спасибо.

юлия | Вчера — 14:39
Женская футбольная школа «Европа»

очень довольна занятиями. за недолгий период меня обучили очень многому. отличная команда, прекрасные тренера, которые всегда объяснят и подскажут, как лучше. не ожидала, что мечты могут так легко сб...

Ольга | 17 января — 22:56
Школа карате «Шотокан» - Уэда Додзе

.На занятиях приходится много учиться, отрабатывать удары, следить за дыханием, правильно держать равновесие тела и много чего еще, нПоэтому новичкам придется много и упорно работать над собой и своим...

Артем Пересветов | 15 января — 18:04
Многофункциональный Дворец спорта «Янтарь»

Я никогда не пишу отзывы, но, прочитав несправедливое обвинения в сторону тренера Бахтиной М.Г., решила все таки написать сюда. Это чудесный и чуткий тренер с большим опытом, готовый работать с девочк...

Галина | 14 января — 16:45
Женская футбольная школа «Европа»

Я перепробовала, наверное, все футбольные женские школы для взрослых. Имхо, это ЛУЧШАЯ! Превосходные квалифицированные тренеры, всегда внимательные, понятно объясняют, дают разные интересные задания...

Вера | 12 января — 11:01


©2010–2017 Спортивные секции.
спортивные-секции.рф