«Первая Леди»

Телефон:

(812) 49-111-94

Адрес:

Санкт-Петербург, Выборгский район

пр. Луначарского д.15 корп.1 (вход с ул. Есенина)

Ближайшее метро: Озерки, Проспект Просвещения

Интернет:

Электронная почта: sheremet08@rambler.ru

Сайт: www.1st-lady.ru



загрузка карты...


Уникальная 30-минутная эффективная тренировка для женщин от 15 до 65 лет.
Укрепляет сердечную деятельность и тонизирует мышечную систему организма, действует на все важные группы мышц и сжигает до 500 калорий за одно занятие.

Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами разных физических нагрузок. Силовую нагрузку обеспечивают изодинамические тренажеры, созданные специально для женщин, без утяжелителей. 

При занятиях на тренажерах в одном упражнении попеременно тренируются мышцы - агонисты и антагонисты (например, бицепс и трицепс). Нагрузка распределяется более равномерно, по сравнению с классическими тренажерами, в работе которых заложен принцип изотонической нагрузки. При этом оказывается щадящее воздействие на суставы (чередование нагрузки и разгрузки) и значительно улучшается кровоснабжение всех структур суставов (хрящи, сухожилия и т.д.).
Тренировка проходит по кругу на тренажерах, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить основные группы мышц рук, ног, живота, спины, ягодиц и груди.
Получасовая тренировка в клубе поможет эффективно снизить вес, восстановить фигуру после родов, повысить общий тонус организма, создать красивый силуэт.




Отзывы («Первая Леди»)






Отзывы

Фитнес-центр «Приморский»

Я начала ходить в наш спорт.центр 1.10.16, не было дня, когда я не радовалась этому обстоятельству, здесь я поверила в себя, начала меняться и всему чудесному коллективу тренеров и администрации СПАСИ...

Оксана | 3 августа — 18:20
«Fitness24» Лиговский

Всем доброго дня. Хочу рассказать о своих впечатлениях, о клубе FITNESS 24 на Ветеранов. Приобрел годовой абонемент в июне этого года. Цена приятно удивила, так как сейчас проходит очень выгодная акци...

Артём | 1 августа — 16:00
Фитнес-центр «Приморский»

Вот уже пятый год подряд мы (я, сестра, младший братик) ходим к Александру на тренировки. Во-первых, хотим отметить, что это замечательный, очень хороший человек! Во-вторых, Александр, спасибо Вам огр...

Аида | 20 июля — 13:52
«Happy Fitness»

Больше всего в клубе Хеппи Фитнес мне нравятся всякие групповые программы. Я просто обожаю «Lower body», «Bums+ABS» и «Upper Body»! Эти программы позволяют похудеть в сжатые сроки и потом поддерживать...

Карина | 14 июля — 12:32
«Fitness House» на Попова

5.07.17 меня выгнали из бассейна на Профессора Попова, в связи с тем, что я была в гидрокостюме и хотела заниматься статической задержкой дыхания под присмотром 2 ого человека, которому был оформлен г...

Бергман Оксана | 5 июля — 16:48


©2010–2017 Спортивные секции.
спортивные-секции.рф