«Первая Леди»

Телефон:

(812) 49-111-94

Адрес:

Санкт-Петербург, Выборгский район

пр. Луначарского д.15 корп.1 (вход с ул. Есенина)

Ближайшее метро: Озерки, Проспект Просвещения

Интернет:

Электронная почта: sheremet08@rambler.ru

Сайт: www.1st-lady.ru



загрузка карты...


Уникальная 30-минутная эффективная тренировка для женщин от 15 до 65 лет.
Укрепляет сердечную деятельность и тонизирует мышечную систему организма, действует на все важные группы мышц и сжигает до 500 калорий за одно занятие.

Суть тренировок заключается в чередовании силовых и аэробных упражнений с интервалами разных физических нагрузок. Силовую нагрузку обеспечивают изодинамические тренажеры, созданные специально для женщин, без утяжелителей. 

При занятиях на тренажерах в одном упражнении попеременно тренируются мышцы - агонисты и антагонисты (например, бицепс и трицепс). Нагрузка распределяется более равномерно, по сравнению с классическими тренажерами, в работе которых заложен принцип изотонической нагрузки. При этом оказывается щадящее воздействие на суставы (чередование нагрузки и разгрузки) и значительно улучшается кровоснабжение всех структур суставов (хрящи, сухожилия и т.д.).
Тренировка проходит по кругу на тренажерах, чередующихся таким образом, чтобы равномерно укрепить основные группы мышц рук, ног, живота, спины, ягодиц и груди.
Получасовая тренировка в клубе поможет эффективно снизить вес, восстановить фигуру после родов, повысить общий тонус организма, создать красивый силуэт.




Отзывы («Первая Леди»)






Отзывы

Фитнес-центр «Приморский»

Спасибо тренеру Марине Пуховой за отличный пилатес и возможность заниматься вместе с ребенком!

Дарья | 19 февраля — 15:53
Фитнес-клуб «НЕБО» в Кузьмолово

Тренируюсь в клубе с лета 2016 г. До недавнего времени была всем очень довольна. Но с сентября руководство клуба решило сменить формат и внедрило десткую школу плавания. Было безумно приятно придти по...

Наталья | 25 января — 01:23
Фитнес-центр «Приморский»

Как замечательно, что есть у Ларисы Рябоконь такая тренировка, как оздоровительная гимнастика! Очень продуманная, творческая работа тренера-МАСТЕРА своего дела. С какой любовью она относится к каждому...

Уварова Ольга | 23 января — 16:17
Фитнес клуб с бассейном World Class Атлантик Сити

Всё очень понравилось,но очень раздражают невоспитанные дети, которых таскают за собой в клуб родители. Их много и, кажется, что они там постоянно! Дети бегают по раздевалке, в джакузи прыгают, орут,...

Маша | 15 января — 06:51
Фитнес-центр «Приморский»

С удовольствием поздравляю с Новым годом 2017 г. весь замечательный коллектив спортивного-центра «Приморский». Особенно хотелось бы отметить тренера по фитнесу Пухову Марину, все тренировки кото...

Ставрович Николай | 13 января — 13:05


©2010–2017 Спортивные секции.
спортивные-секции.рф