Спортивные секции и клубы
в Санкт-Петербурге

Фитнес клуб ГУ «Центр Плавания»

Фитнес-клуб ГУ "Центр Плавания" имеет два аэробных зала для проведения групповых занятий. 

Телефон:

(812) 297-11-02

Адрес:

Санкт-Петербург, Калининский район

ул. Хлопина д.10 лит.Д

Ближайшее метро: Площадь Мужества

Интернет:

Сайт: cp.kfis.spb.ru

загрузка карты...

Проводятся занятия:

Flex, Strip Dance, Fit Ball, Tae-bo, Танцы, Пилатес, Йога, Аэробика, Аква-аэробика, Body Sculpt

Услуги:

Массаж, Солярий, Тренажерный зал, Салон красоты, Бассейн

Групповые занятия:

Aero Sculpt -урок смешанного аэробно-силового формата. Урок включает в себя чередующиеся интервалы классической аэробики и силовой нагрузки. Нагрузка выше средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Super Sculpt- тренировка направленная на проработку всех групп мышц. Нагрузка выше средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Body Total- силовой урок для тренировки всех основных групп мышц. Урок включает в себя аэробную работу, но акцент смещен в сторону силовых упражнений. Нагрузка выше средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Step- степ- аэробика. Нагрузка выше средней интенсивности. Урок включает в себя комбинации из базовых шагов и их усложненных вариаций. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Step&Sculpt- урок степ-аэробики с чередованием аэробной и силовой работы. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Fit-ball - урок аэробно-силового формата с мячом, на мяче. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

ABS+Flex- силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса, мышц нижней части спины. Урок включает в себя упражнения на развитие гибкости (статические и динамические упражнения). Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 55 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.


Yoga- урок йоги. Включает в себя комплексы упражнений для улучшения гибкости и осанки, улучшения качества работы дыхательной системы. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Pilates- урок, направленный на формирование и укрепление мышечного корсета. Основан на базе комплексов реабилитационной медицины Джозефа Пилатеса. Продолжительность урока 55 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Tae-bo- высокоударная аэробика с использованием элементов восточных видов единоборств. Продолжительность урока 55 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Belly Dance- танец живота. На уроках используются элементы арабского танца, гармоничная пластика, волнообразные движения, shake-движения животом. Танец сделает ваше тело более гибким и пластичным, доставит много положительных эмоций. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Jam-ball-урок аэробно-силового формата с использованием мяча .

Club Dance- танцевальный урок различных стилей, таких, как: Street Dance, Funky, Hip-Hop, Jazz, Modern. Улучшает координацию и технику владения телом. Нагрузка выше средней интенсивности. Продолжительность 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Body Jam- танцевальный урок с использованием различных танцевальных стилей. Урок включает в себя статические и динамические упражнения для развития гибкости у занимающихся. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность урока 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Strip Dance- танцевальный урок. Гибкость. Пластика. Сексуальность. С помощью этого занятия вы откроете в себе истинную соблазнительницу. Продолжительность 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

R@B Dance- танцевальный урок. На уроке используются хореографические элементы всех современных танцевальных направлений. Продолжительность 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

MIX- четыре мини - урока в одном. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность 60 мин.