Спортивные секции и клубы
в Санкт-Петербурге

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УРОКИ

Latina dance - программа включающая: меренге, сальсу, румбу, самбу, ча-ча-ча, свинг и буги-вуги. На уроках вы разучите большинство движений, шагов, изучите пластику Латиноамериканских танцев.
 
Belly Dance - восточный танец, хореография танца живота. Позволяет раскрепоститься, улучшить координацию, повысить сексуальность. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 
Подготовка к свадебному танцу - это первые совместные шаги молодоженов с момента бракосочетания! При правильной постановке, танцем можно выразить все чувства и эмоции, переполняющие любящих друг друга людей в очень важный и ответственный в их жизни день - день свадьбы!
 
УРОКИ В СТИЛЕ "РАЗУМНОЕ ТЕЛО" И УРОКИ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ
Pilates - урок, направленный на тренировку мышечного корсета, развитие гибкости тела и подвижности позвоночника. Занятия по системе Пилатеса способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанки, а также, избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка низкой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности, а особенно людям с проблемами позвоночника.
 
Функциональный тренинг - Основной принцип - адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. "осознанное движение". Занятие, позволяющее научиться включать сознание для контроля за выполнением любых движений и упражнений. Способствует выработке правильного положения тела, красивой осанки, а также избавлению от проблем с позвоночником. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
 
Хатха йога - Способствует повышению общего тонуса, гармонизации психо-эмоционального состояния. Ее основные элементы - определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и баланса между телом, духом и окружающим миром.